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2017'08.12 (Sat)

母の努力

201708121.jpg

先日、77歳の誕生日を孫や娘夫婦と一緒に迎えた母は、
健康を維持するために、物凄い努力をしているというのを、
同居してから知りました。

もともと完璧主義な専業主婦の母だったので、
認知症にならないためにとか、足腰をよわらせないためにとか、
ちょこちょこ頑張っているというのは、以前から分かっていたのですが、
まさか、ここまでやってるとは!

まず、朝は5時に起きて、自分でバランスの良い朝食をとります。

日によって変わりますが、納豆、ヨーグルト、チーズ、黒豆など
定期的に摂取しているんですよね。

そして、朝の日課は、その日の新聞の1面のコラムを、
ノートにボールペンで書き写す
のでした。

そうそう、10年日記も、今年は9年目のページを書いています。

また、NHKの朝ドラの主題歌が流れると、
椅子から立って、その場で足踏みを始めます。
腕の筋力が落ちないよう、ゴム状の紐を引っ張りながら……


運動というと、この時期、暑くて引きこもりの母は、
家にある自転車漕ぎマシーンを使って、1日10分は走ります。
7月中旬までは朝食を済ませた後、
20分ほど散歩に出掛けていたんですけどね。

他にも、お手玉をしたり、けん玉をしたり、
脳に刺激を与え、認知症予防に余念がありません。

ほんと、母の1日を眺めていると、基本は室内での読書なんですが、

絶対に認知症にはなりたくない! 
1日でも長く健康でいたい!

がための努力が、ヒシヒシと伝わってくるんですよ。

偉いですよねぇ~~~。

夜の就寝は9時~10時の間ですが、
その間、ボ~ッとしていることはなく、なんかやってますもんね。

そりゃ、年間300冊以上読破しちゃうわけだわ!!!

日々の努力を怠らない母の姿に、
約30歳若い私は頭が上がりませ~ん!
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